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Todo lo que debes saber antes de comprar un colchón.

Elegir y comprar un colchón que se adapte a las necesidades de descanso de cada persona es muy importante para conseguir tener el mejor descanso. Es época de rebajas y el amplio catálogo que existe de colchones en nuestras tiendas, se encuentran con hasta un 60 % de descuento. Con unos conceptos básicos que debes […]

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Qué hacer si tengo una contractura en la espalda

Todos alguna vez hemos sufrido las molestas contracturas musculares, éstas se forman cuando se produce una contracción brusca de las fibras que conforman el músculo y producen una sensación de tensión muy dolorosa. En el post de hoy vamos a … Sigue leyendo

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Los mejores trucos para que tu hijo se duerma a su hora

A partir de unos sencillos trucos para que tu hijo se duerma, puedes conseguir que caiga rendido en su cama Existen varios según el comportamiento nocturno del menor Llega la hora de irse a dormir después de una suculenta cena pero tu hijo no está de acuerdo con la idea: o no quiere dormir solo […]

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Dormir bien aporta felicidad

Dormir poco o dormir mal habitualmente se ha convertido en un problema importante de salud pública. Hay estudios que demuestran que dormir bien aporta felicidad, la misma que ganar la lotería. ¿Sorprendidos? Os lo contamos Los trastornos del sueño son peligrosos, pues afectan a nuestra salud y a nuestro bienestar general. Ahora, una investigación aporta más […]

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Baños y lodos, receta para dormir mejor

Si tienes problemas de insomnio, pueden ayudarte a dormir mejor los tratamientos de baños y lodos. Es importante ponerte en manos de profesionales para que la técnica sea bien aplicada y surta sus efectos. Te contamos sus beneficios. El insomnio … Sigue leyendo

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Colchones para deportistas. ¿Qué debo saber?

Los colchones para deportistas, son colchones pensados para gente que necesita descansar y tener un sueño reparador después de la práctica deportiva. Los colchones para deportistas están fabricados con materiales que se adaptan y dan un soporte a los músculos cuando están mas entumecidos. Después de un entrenamiento intenso, aparece un dolor muscular. Cualquier persona […]

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Ni muchas horas de sueño, ni pocas. Dormir mucho tampoco es bueno

Está demostrado científicamente que las horas de sueño afectan a nuestra calidad de vida, dormir poco puede tener consecuencias para tu cerebro. Sin embargo, no estaba tan claro qué ocurre cuando dormimos demasiado. Investigadores han encontrado ahora una similitud directa entre dormir pocas horas (cinco o menos) y muchas (nueve o más): ambos hábitos pueden […]

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Ataques de gota ¿Cómo prevenirlos? Cuidado en Navidades

Los ataques de gota se producen cuando nuestros niveles de ácido úrico están elevados. La gota se conocía como la enfermedad de los reyes, porque se produce cuando hacemos excesos en la alimentación, y antiguamente estas “comilonas” estaban reservadas solo … Sigue leyendo

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Cómo dormir con dolor de espalda

Sufrir dolor de espalda en algún momento de nuestra vida es algo común, de hecho, puede convertirse en algo habitual si no prestamos atención a nuestras costumbres. Es importante educar a nuestro cuerpo con posturas saludables y descansar sobre un … Sigue leyendo

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Cómo aliviar el dolor. Alimentos recomendados

Llevar hábitos de vida saludable nos ayudan a tener una mejor calidad de vida. Una alimentación sana, hacer ejercicio regularmente y dormir bien es fundamental para disfrutar de una buena salud. En el post de hoy nos centramos en los … Sigue leyendo

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