Monthly Archives: septiembre 2017

La clave para dormir bien por las noches

Un estudio científico descubre el secreto para conseguir un descanso de calidad a diario y dormir bien por las noches Fuente de la imagen: onmeda.es Dormir bien por las noches es uno de los ingredientes imprescindibles en cualquier receta de bienestar. Es algo que todo el mundo tiene claro; y sin embargo, conseguirlo […]

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Dormir la siesta rejuvenece

En España atesoramos la siesta como si de un Patrimonio de la Humanidad se tratase, una costumbre muy nuestra y que no perdona nadie cuyos horarios se lo permiten. Ahora sabemos que además, dormir la siesta rejuvenece. Existen fundamentos científicos … Sigue leyendo

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Cómo dormir mejor para la vuelta al cole

happy kid girl waking up in the morning in her bedroom with dog in bed La esperada vuelta al cole de los más pequeños de la casa ya está aquí, y después de tantos días de vacaciones con horarios flexibles para irse a dormir, a los más pequeños les cuesta conciliar el sueño […]

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¿Cómo hacer más llevadera la vuelta a la rutina?

  Arranca septiembre y se hace inevitable tener en la cabeza que el verano ha terminado y toca volver a la rutina, una transición que puede atragantársele a más de uno. Según los expertos, el periodo de adaptación al trabajo después de la vuelta de vacaciones es de entre una y dos semanas. Hay que […]

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