Category Archives: Consejos sobre el descanso

Todo lo que debes saber antes de comprar un colchón.

Elegir y comprar un colchón que se adapte a las necesidades de descanso de cada persona es muy importante para conseguir tener el mejor descanso. Es época de rebajas y el amplio catálogo que existe de colchones en nuestras tiendas, se encuentran con hasta un 60 % de descuento. Con unos conceptos básicos que debes […]

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Los mejores trucos para que tu hijo se duerma a su hora

A partir de unos sencillos trucos para que tu hijo se duerma, puedes conseguir que caiga rendido en su cama Existen varios según el comportamiento nocturno del menor Llega la hora de irse a dormir después de una suculenta cena pero tu hijo no está de acuerdo con la idea: o no quiere dormir solo […]

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Dormir bien aporta felicidad

Dormir poco o dormir mal habitualmente se ha convertido en un problema importante de salud pública. Hay estudios que demuestran que dormir bien aporta felicidad, la misma que ganar la lotería. ¿Sorprendidos? Os lo contamos Los trastornos del sueño son peligrosos, pues afectan a nuestra salud y a nuestro bienestar general. Ahora, una investigación aporta más […]

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¿Qué les está robando el sueño a los adolescentes?, el remedio es sencillo

Los móviles con conexión a la red son la causa de que los jóvenes descansen menos tiempo En el análisis de dos grandes encuestas publicado recientemente, reflejaban que, entre 2012 y 2015, el número de adolescentes que declaraba que dormía menos de siete horas diarias había aumentado nada menos que un 22%. Los especialistas en […]

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10+1 consejos para dormir bien

  Empieza Octubre, nueva estación y ya hemos dejado atrás Septiembre que para muchos ha sido de adaptación al trabajo y a nuestra rutina diaria después de las vacaciones. La Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha revelado una serie de consejos para lograr un plácido sueño cada noche, esencial para que nuestro cuerpo esté […]

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La clave para dormir bien por las noches

Un estudio científico descubre el secreto para conseguir un descanso de calidad a diario y dormir bien por las noches Fuente de la imagen: onmeda.es Dormir bien por las noches es uno de los ingredientes imprescindibles en cualquier receta de bienestar. Es algo que todo el mundo tiene claro; y sin embargo, conseguirlo […]

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Cómo dormir mejor para la vuelta al cole

happy kid girl waking up in the morning in her bedroom with dog in bed La esperada vuelta al cole de los más pequeños de la casa ya está aquí, y después de tantos días de vacaciones con horarios flexibles para irse a dormir, a los más pequeños les cuesta conciliar el sueño […]

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¿Cómo hacer más llevadera la vuelta a la rutina?

  Arranca septiembre y se hace inevitable tener en la cabeza que el verano ha terminado y toca volver a la rutina, una transición que puede atragantársele a más de uno. Según los expertos, el periodo de adaptación al trabajo después de la vuelta de vacaciones es de entre una y dos semanas. Hay que […]

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9 trucos para dormir en verano.

Este verano dormir bien va a ser de lo más fácil Fuente de la imagen: salud.uncomo.com Cómo lograr dormir fresco en plena ola de calor Dormir en plena ola de calor se ha convertido en una ‘misión imposible’ para muchos. Con las temperaturas disparadas por la noche en muchos municipios, el cuerpo humano […]

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¿Cómo es una siesta perfecta según la ciencia?

Seguramente te habrás preguntado en muchas ocasiones qué pasos deberías seguir para dormir siestas con una duración adecuada y que no mermen tu rendimiento a lo largo de la tarde. La ciencia te explica las principales recomendaciones que debes seguir. En la red Quora multitud de personas comparten conocimiento y responden cuestiones muy diversas. En […]

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