Category Archives: Estudios del sueño

Los mejores trucos para que tu hijo se duerma a su hora

A partir de unos sencillos trucos para que tu hijo se duerma, puedes conseguir que caiga rendido en su cama Existen varios según el comportamiento nocturno del menor Llega la hora de irse a dormir después de una suculenta cena pero tu hijo no está de acuerdo con la idea: o no quiere dormir solo […]

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Dormir bien aporta felicidad

Dormir poco o dormir mal habitualmente se ha convertido en un problema importante de salud pública. Hay estudios que demuestran que dormir bien aporta felicidad, la misma que ganar la lotería. ¿Sorprendidos? Os lo contamos Los trastornos del sueño son peligrosos, pues afectan a nuestra salud y a nuestro bienestar general. Ahora, una investigación aporta más […]

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Ni muchas horas de sueño, ni pocas. Dormir mucho tampoco es bueno

Está demostrado científicamente que las horas de sueño afectan a nuestra calidad de vida, dormir poco puede tener consecuencias para tu cerebro. Sin embargo, no estaba tan claro qué ocurre cuando dormimos demasiado. Investigadores han encontrado ahora una similitud directa entre dormir pocas horas (cinco o menos) y muchas (nueve o más): ambos hábitos pueden […]

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El sueño de los bebés en Revista de Sociedad TV

Un nuevo programa sección “sueños” de Revista de Sociedad Tv. En esta ocasión, nuestra compañera Adriana Rubio, nos habla del sueño de los bebés, la importancia que tienen dormir durante los primeros años de vida y la importancia que tiene en su crecimiento. https://www.youtube.com/watch?v=TmaTLTBumlg Y es que en su primer año de vida los bebés […]

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El 7% de los españoles se despierta por la noche para mirar el móvil

Mira que insistimos en nuestras recomendaciones y consejos para conciliar el sueño, ahora uno de los últimos estudios realizados inciden en el uso de las tecnologías durante la noche, El 7% de los españoles se despierta por la noche e interrumpe el sueño porque “necesita mirar el móvil en medio de la noche”; y de […]

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7 Verdades sorprendentes para dormir mejor.

Existen muchos mitos y verdades que circulan sobre el sueño. Medias verdades que, de ser creídas a pies juntillas, pueden desembocar en más de una pesadilla. Y claro, también existen  muchos mitos sobre el sueño, creencias populares,  las costumbre y frases heredadas de padres a hijos, hacen que parezcan verdad, nada mas lejos de la […]

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Cosas que no sabias, ¿Para qué nos sirve dormir?

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiento. El sueño es una actividad  activa y permite mantener los cerebros más ágiles Si llegamos a vivir hasta los 90, habremos logrado dormir alrededor de ¡30 años! Además de que resulte placentero, alguna función importante debe cumplir el sueño en los seres humanos para que nos ocupe un […]

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¿Porqué los niños deben dormir más y a qué hora?

Dormir bien es crucial en todas las etapas de la vida, pero especialmente en la infancia. Los niños deben dormir el tiempo adecuado ya que el crecimiento del sistema nervioso depende en mayor medida de la cantidad de horas de sueño que empleen. Un nuevo estudio ha revelado que los niños que se van pronto […]

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Los aspectos positivos del descanso. Los beneficios de dormir.

Además de una necesidad fundamental en nuestra vida y un auténtico placer, dormir y descansar permite que nuestro organismo desarrolle procesos que lo resetean y nuestra mente procese toda la información que ha recibido durante el día. La Dra. Yolanda de la Llave, psicóloga conductual del sueño en el Instituto del Sueño de Madrid. “Al […]

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Dormir seis horas al día es igual a no dormir

Cada vez se habla más de la importancia de dormir suficientes horas y de la importancia del sueño, Una investigación asegura que un descanso así comporta los mismos déficits cognitivos que los que no pegan ojo durante dos días seguidos Según este estudio, dormir seis horas es como no dormir. Dormir al menos ocho horas […]

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