Category Archives: alimentacion

Dietas saludables para cuidar tu peso

En el post de hoy queremos hablar de diferentes factores que pueden incidir en la calidad de vida. Y en concreto de la alimentación y el ejercicio. Habitualmente escribimos de la importancia de cuidar el sueño y los beneficios de … Sigue leyendo

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Alimentos y bebidas para dormir mejor

Dormir poco altera negativamente la capacidad de concentración, aprendizaje y memoria de las personas, así como el estado de ánimo y humor. Además, durante el sueño se llevan a cabo varios procesos metabólicos necesarios para el ser humano. Por ello, y … Sigue leyendo

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Descanso y Triatlón. Entrevista a Antonio Alix: Mi colchón es rígido

Nuestra sección de Descanso y triatlón entrevista Antonio Alix, periodista y triatleta que lleva más de treinta años practicando esta modalidad deportiva. Con él hemos hablado, entre otros temas, sobre colchones para triatletas, que deben ser firmes pero adaptables, de firmeza … Sigue leyendo

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¿Dormir poco engorda? El descanso es salud

Igual te sorprende el título del post, o nunca te habías planteado las consecuencias de dormir poco en relación al peso. La verdad es que la cantidad y calidad de horas de sueño influye en nuestro metabolismo y en el … Sigue leyendo

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Según nuestra edad, ¿qué cenar?

El descanso y la alimentación son claves para llevar una vida saludable. En Colchones.es nos preocupamos por la salud de nuestros lectores, nos gusta recomendaros hábitos que os ayudan a vivir más y mejor. En el post de hoy os … Sigue leyendo

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Cómo dormirse rápido

Una de las cosas que más nos pueden desesperar es estar en la cama y no poder conciliar el sueño. Empezamos a dar vueltas, y a ponernos cada vez más nerviosos,… lo que no nos beneficia en absoluto. En Colchones.es … Sigue leyendo

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Trucos para dormir bien

Podría empezar y terminar este post diciendo que el mejor truco para dormir bien es irse a la cama con el cuerpo relajado y la mente serena. Y así es, pero sé, que muchos de vosotros estaréis pensando que esto … Sigue leyendo

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Cenas saludables. Julia Romero de juliaysusrecetas nos ayuda con el menú

En nuestra sección de Recetas para Dormir hoy le hemos pedido ayuda a una gran cocinera. Se trata de Julia Romero que desde su blog culinario juliaysusrecetas nos da infinidad de ideas para que nuestra dieta sea variada y divertida. … Sigue leyendo

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Trucos y consejos para dormir bien en las noches calurosas

Como dice una conocida canción “El verano ya llegó, ya llegó, ya llegó”. Pero, lo que para unos es motivo de alegría y disfrute, para otros puede no serlo tanto. La estación de la luz es también la del calor. Y … Sigue leyendo

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Cenando con Laura de @BecauseGb Recetas de cenas fáciles y variadas

Comenzamos otra nueva sección en el blog. En ella compartiremos mesa y mantel o bandeja en el sofá, con cocineros, bloggers de cocina, amantes del buen comer, restauradores… que nos hablarán sobre los mejores alimentos, recetas para tomar una cena … Sigue leyendo

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