Monthly Archives: marzo 2017

Cosas que no sabias, ¿Para qué nos sirve dormir?

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiento. El sueño es una actividad  activa y permite mantener los cerebros más ágiles Si llegamos a vivir hasta los 90, habremos logrado dormir alrededor de ¡30 años! Además de que resulte placentero, alguna función importante debe cumplir el sueño en los seres humanos para que nos ocupe un […]

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El ciclo del sueño y como evitar el insomnio.

Todos necesitamos dormir varias horas al día. El ciclo de sueño-vigilia que se repite como una constante en nuestras vidas está regido por un “reloj biológico” interno que nos dicta cuándo despertar y cuándo dormir. A este ciclo se le denomina ritmo circadiano. Uno de los problemas que más pueden afectar al descanso y a […]

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