Monthly Archives: septiembre 2016

Tu teléfono móvil, el aliado del insomnio.

Los últimos estudios publicados por la revista especializada Nature Neuroscience han demostrado que mirar nuestro Smartphone, el whatsaapp, los mails o jugar a nuestra app favorita antes de dormir, puede provocar el tan fastidiado insomnio. Su uso es frecuente antes de dormir y debes saber que el móvil interfiere con la región del cerebro que […]

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5 consejos para dormirse pronto

En la actualidad, un elevado porcentaje de personas sufre, habitualmente o por épocas, de  insomnio. Dormir poco y mal provoca que te sientas cansado a lo largo de todo el día, veas mermada tu productividad laboral, tu irascibilidad aumente y sufras más cansancio y ansiedad Muchas personas tienen problemasa la hora de dormirse pronto. ¿Tardas habitualmente […]

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Consejos para dormir bien y superar el síndrome postvacacional

  Ha empezado el mes de Septiembre que para muchos significa el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina. Muchos de nosotros nos encontramos con problemas para conciliar el sueño debido al llamado síndrome postvacacional, por la añoranza de los buenos momentos que se han disfrutado durante las vacaciones. Un cambio de […]

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